A Strava adaptív edzést kap és integrálható a Garmin és Amazfit okosórákkal

A Strava, amely néhány sportoló számára ismert lehet, egy platform a sporttevékenységek rögzítésére, és most egy új funkciót kínál Instant Workouts néven. Ez az új funkció egy fizetős fal mögött van, így csak a fizető ügyfelek számára érhető el, bár van egy ingyenes próbaidőszak. A havi díj 11,99 dollár egy főre, éves számlázással, így az előfizetés nem éppen olcsó.

Ideális esetben az Instant Workouts célja, hogy a sportolók szinte teljesen mentesüljenek az edzéstervezés terhe alól. A felhasználók négy különböző edzésmód közül választhatnak: Build (Építés), Maintain (Fenntartás), Explore (Felfedezés) és Recover (Gyógyulás). A Build valószínűleg intenzívebb edzéseket foglal magában az állóképesség javítása érdekében. A Maintain a teljesítmény fenntartására szolgál, míg a Recover az olyan felhasználók számára jelent lehetőséget, akik már erősen megterheltek vagy fáradtak, de még mindig szeretnének egy könnyű (regeneráló) edzést végezni. Az Explore új sportágak vagy útvonalak felfedezésére szolgál, hogy leküzdjék a platóni állapotokat, vagy kitörjenek egy esetlegesen stagnáló edzésrutinból.

Az üzemmód kiválasztásakor öt edzésjavaslat jelenik meg. A kiválasztott javaslatokból automatikusan generálódik egy edzés/útvonal. A Strava szerint ezek az edzésjavaslatok a felhasználó edzéstörténetéhez és végső soron teljesítményszintjéhez igazodnak. Ideális esetben ez megakadályozza a túledzettséget anélkül, hogy az elégtelen edzésintenzitás miatt feláldozná a teljesítményjavulás lehetőségét. Az ilyen adaptív edzéstervezés nem teljesen új; a Garmin napi edzésjavaslatokat kínál, és az Amazfit viselhető eszközök felhasználói is hozzáférhetnek az adaptív edzéstervekhez. A Strava integrálódik mind a Garmin Connect, mind az Amazfit viselhető eszközökhöz készült Zepp alkalmazással.