A Samsung és a Garmin okosórái megbízhatatlannak bizonyulnak a kalóriaégetés mérésében

Új kutatások szerint az okosórák kalóriaégetési becsléseit nem szabad pontos méréseknek tekinteni. A Florida International University (FIU) egy tanulmánya négy népszerű fitneszóra adatait hasonlította össze a közvetett kalorimetriával – egy laboratóriumi módszerrel, amely az energiafelhasználást méri – egy ellenőrzött kerékpáros edzés során. Az eredmények jelentős eltéréseket mutattak, körülbelül 15–25%-os eltérésekkel.

A Garmin Forerunner 955 és a Samsung Galaxy Watch 5 adta a legnagyobb szisztematikus túlbecsléseket, az Apple Watch Series 8 ennél kisebb mértékben. Hét valószínűtlen mérési eredményt kizárva a Fitbit Sense 2 viszonylag pontosnak bizonyult. Azonban a valószínűtlen mérési eredmények a kísérletek 13%-át tették ki, így a Fitbitnél volt a legnagyobb átlagos hibaarány a négy óra közül.

A PLOS One folyóiratban megjelent, szakértői értékelésen átesett tanulmányban 58 felnőtt vett részt, akik a készülékek viselése közben felváltva végeztek közepes és erős intenzitású kerékpáros intervallumokat. A kutatók azt is megállapították, hogy a kalóriabecslési hibák a résztvevők testzsírszázalékának emelkedésével nőttek, és ez a hatás készülékenként eltérő volt.

Az eredmények különösen relevánsak azok számára, akik hordható eszközökkel becsült kalóriamennyiségeket használnak a testsúlyuk szabályozására vagy az étkezésük beállítására. Mivel egy látszólag pontos szám jelentősen eltérhet a tényleges energiafelhasználástól, az ilyen adatokra támaszkodva a kalóriadeficit meghatározása vagy a fogyasztandó ételmennyiség kiszámítása félrevezető eredményekhez vezethet.

Meg kell azonban jegyezni, hogy ennek a tanulmánynak számos korlátja van. Például az 58 fős mintanagyság meglehetősen kicsi. Csak egyféle edzést, nevezetesen egy egyszerű, strukturált kerékpáros protokollt hajtottak végre, ami azt jelenti, hogy az eredmények nem általánosíthatók a futásra, a gyaloglásra, az ellenállásos edzésre, az úszásra vagy a szokásos mindennapi tevékenységekre. Ráadásul, mivel ez egyetlen edzésalkalom volt, a kutatók nem tudták megállapítani, hogy a smartwatch algoritmusai pontosabbá válnának-e ismételt használat vagy az egyénhez való alkalmazkodás révén. Végül pedig a résztvevők mind a négy eszközt viselték, ami azt jelenti, hogy a szíj feszessége, az illeszkedés és az érzékelővel való érintkezés is befolyásolhatta az eredményeket.